ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยอีสเทิร์นฟินแลนด์ได้แสดงให้เห็นว่าการอบซาวน่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ขณะนี้กลุ่มวิจัยใช้การตั้งค่าการทดลองเพื่อศึกษากลไกทางสรีรวิทยาที่การสัมผัสความร้อนในห้องซาวน่าอาจส่งผลต่อสุขภาพของบุคคล การศึกษาล่าสุดกับผู้เข้าร่วมการทดสอบ 100 คนแสดงให้เห็นว่า การอาบน้ำ ซาวน่าเป็นเวลา 30 นาทีช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนของหลอดเลือด ในขณะเดียวกันก็เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นปานกลาง ก่อนหน้านี้ กลุ่มวิจัยได้เผยแพร่ข้อค้นพบจากการศึกษาตามประชากร ซึ่งบ่งชี้ว่าการอบซาวน่าเป็นประจำมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวายกะทันหัน ความดันโลหิตสูง โรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อม การอาบน้ำซาวน่าบ่อยๆ ยังสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ และลดระดับ CRP