ความเหนื่อยล้าเป็นอาการ - บางอย่างที่คุณสามารถรู้สึกและอธิบายได้ - ไม่ใช่อาการหรือโรค เพื่อลดความเหนื่อยล้าของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าสาเหตุเบื้องหลังของ ความเหนื่อยล้า ของคุณคืออะไรหากความเมื่อยล้าส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ หรือทำให้คุณเป็นทุกข์ ให้พิจารณาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โดยการถามคำถาม พวกเขาจะช่วยให้คุณทราบว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกเหนื่อยล้า และเสนอคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีบรรเทาทุกข์หากจำเป็น แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบทางการแพทย์บางอย่าง หากมีโอกาสพอสมควรที่สาเหตุของความเหนื่อยล้าของคุณอาจเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย (เช่น โรคโลหิตจางหรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์)โชคดีสำหรับคนส่วนใหญ่ ความเมื่อยล้าจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเองหรือด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและใช้งานได้จริง