หน้าแรก | เว็บบอร์ด | วิธีการสั่งซื้อ | ค้นหาสินค้า | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อเรา |
การเคลื่อนไหวหายใจออกแรง ๆ | |
การเคลื่อนไหวหายใจออกแรง ๆ แล้วดึงสะดือของคุณเข้าหากระดูกสันหลัง งอศีรษะและไหล่ของคุณช้าๆ จากพื้น ค้างไว้แล้วค่อยๆ ลดหลังลง ทำซ้ำสามครั้ง ท่าออกกำลังกาย เพิ่มความเข้มยืดขาข้างหนึ่งตรงไปที่มุม 45 องศาไปทางเพดาน หรือยกขาทั้งสองข้างขึ้นจากพื้น งอเข่า โดยให้หน้าแข้งขนานกับพื้น | |
ผู้ตั้งกระทู้ ดิเซมเบอะ (NewsThaiSincere-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-03-02 17:27:31 |
Copyright © 2013 All Rights Reserved. |
Visitors : 142013 |