การจัดการความเครียดอาจลดปัญหาสุขภาพที่เชื่อมโยงกับความเครียด ซึ่งรวมถึงปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ และความเสี่ยงที่สูงขึ้นต่อโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกไม่เป็นระเบียบและหลงลืมเมื่อมีความเครียดมากมาย แต่ในระยะยาว ความเครียด ความเครียดอาจทำให้สมองของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ส่งผลต่อความจำของคุณได้ ความเครียดไม่เพียงส่งผลต่อความจำและการทำงานของสมองอื่นๆ เช่น อารมณ์และความวิตกกังวลเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการอักเสบ ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของหัวใจ จิลล์ โกลด์สตีน ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชและการแพทย์จาก Harvard Medical School