หน้าแรก | เว็บบอร์ด | วิธีการสั่งซื้อ | ค้นหาสินค้า | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อเรา |
ลดระดับความเครียดของคุณ | |
มีหลายสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเครียด และวิธีจัดการกับความเครียด เป็นการส่วนตัว จะแตกต่างจากคนอื่น แต่ความรู้สึกเครียด เช่น จากการทำงาน ความสัมพันธ์ ปัญหาทางการเงินหรือสุขภาพ มักเป็นปัจจัยสำคัญหากคุณมีปัญหาใน การนอนหลับ ตอนกลางคืน เมื่อคุณรู้สึกเครียด ร่างกายของคุณจะปล่อย "ฮอร์โมนความเครียด" เช่น คอร์ติซอล ซึ่งสามารถทำให้คุณตื่นตัวได้ ในทางกลับกัน การนอนหลับสบายตลอดทั้งคืนสามารถมีฤทธิ์ "ต่อต้านความเครียด" และผ่อนคลายระบบต่างๆ ในร่างกายที่รับผิดชอบต่อการตอบสนองต่อความเครียดนี้ | |
ผู้ตั้งกระทู้ มิมิมิมิ :: วันที่ลงประกาศ 2023-09-09 14:51:12 |
Copyright © 2013 All Rights Reserved. |
Visitors : 141950 |