คลาสที่เต็มไปด้วยท่าคาร์ดิโอที่ท้าทาย และคลาสไทเก็กที่เน้นการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย ฉันสอนคลาส HIIT ซึ่งเหมาะสำหรับการปรับสภาพร่างกายโดยรวม แอโรบิกในน้ำ แต่คลาสที่ฉันชอบเข้าร่วมคือคลาสเลซี่ริเวอร์ เนื่องจากเป็นคลาสที่ผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างสมดุลที่นุ่มนวลและการฝึกความแข็งแรงตามเป้าหมาย  คลาสออกกำลังกายในน้ำมีประโยชน์อย่างไร? Denomme ผู้สอนคลาสออกกำลังกายในน้ำมากว่า 30 ปี ไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับเหมารวมที่ฉันกล่าวถึงข้างต้น