การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลช่วยให้ร่างกายแข็งแรงรวมถึงปอดด้วย โดยทั่วไปแล้ว ให้ตั้งเป้าไปที่อาหารที่หลากหลายจากอาหารแต่ละหมู่เพื่อให้ปอดของคุณมีความสุข (คำแนะนำ พืชมากขึ้นและอาหารแปรรูปน้อยลงจะดีกว่าสำหรับทุกคน)  ปอด  เพื่อรักษาปอดของคุณให้อยู่ในรูปที่ดีที่สุด ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของอาหารที่ควรรับประทานและหลีกเลี่ยงหรือจำกัด ควบคู่ไปกับการไม่สูบบุหรี่และนิสัยอื่นๆ ที่เป็นมิตรต่อปอดอาหารที่มีไฟเบอร์สูง 2/12 _ ราสเบอร์รี่ ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล และถั่วดำมีอะไรที่เหมือนกัน? ทั้งหมดนี้มีไฟเบอร์สูงซึ่งดีต่อปอดของคุณ การวิจัยชี้ว่าผู้ที่กินไฟเบอร์มากจะมีปอดที่ทำงานได้ดีกว่าคนที่ไม่กินไฟเบอร์มาก อาหารที่มีไฟเบอร์อื่นๆ ได้แก่ สปาเก็ตตี้โฮลวีต ถั่วอบ เมล็ดเจีย ควินัว ลูกแพร์ และบรอกโคลี