แปรงอย่างน้อยวันละสองครั้ง ถ้าทำได้ แปรงหลังอาหารทุกมื้อ ควรรอ 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร วิธีนี้จะช่วยให้สารเคลือบฟันที่อ่อนตัวจากกรดระหว่างรับประทานอาหารกลับมาแข็งตัวอีกครั้งและไม่ถูกแปรงออกไป การแปรงฟันจะขจัดคราบพลัคซึ่งเป็นฟิล์มของแบคทีเรียที่เกาะอยู่บนฟัน เมื่อแบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์สัมผัสกับอาหาร พวกมันจะสร้างกรด กรดเหล่านี้ทำให้เกิดฟันผุ ในการแปรง วางยาสีฟัน ผสมฟลูออ ไร ด์ปริมาณเท่าเมล็ดถั่ว ลงบนหัวแปรงสีฟัน (ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม) สุขภาพฟัน วางแปรงสีฟันชิดฟันโดยทำมุม 45 องศาจนถึงแนวเหงือก เคลื่อนแปรงไปตามซอกฟันเป็นวงกลมเล็กๆ ดำเนินการต่อด้วยการเคลื่อนไหวนี้เพื่อทำความสะอาดฟันทีละซี่ ให้ปลายขนแปรงชิดขอบเหงือก หลีกเลี่ยงการกดแรงจนขนแปรงราบไปกับฟัน (เฉพาะปลายแปรงสีฟันเท่านั้นที่ทำความสะอาดฟันได้) ให้ขนแปรงเข้าถึงช่องว่างระหว่างฟัน