การทำงาน เป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ทำแม้ว่าจะไม่สนุกเสมอไป ไม่ว่าจะเป็นชั่วโมงที่ยาวนาน งานที่เหน็ดเหนื่อย หรือกิจวัตรประจำวันที่ซ้ำซากจำเจ บางครั้งงานอาจเป็นสิ่งที่เราต้องทำมากกว่าสิ่งที่เราอยากทำ แต่เนื่องจากคนทั่วไปจะใช้เวลาทำงาน 90,000 ชั่วโมงตลอดชีวิต จึงควรพยายามและสนุกกับมันหากทำได้ คุณจะทำอย่างไรให้มีความสุขในการทำงานและลดความเครียดคิดใน เชิงบวก ฉันเป็นนักวิทยาศาสตร์หลักในโครงการของรัฐบาล ที่พิจารณาว่าความเป็นอยู่ที่ดีและความยืดหยุ่นทางอารมณ์ของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรตลอดช่วงชีวิต ในส่วนหนึ่งของโครงการนี้ ทีมงานซึ่งได้รับความช่วยเหลือจากคลังสมองของNew Economics Foundationได้ระบุหลายสิ่งที่สามารถลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิตและความสุข ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถนำไปใช้กับสถานที่ทำงานได้ แล้วช่วยอะไร?มีความกระตือรือร้น การออกกำลังกายและกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายอื่นๆจะไม่ทำให้ปัญหาหรือความเครียดของคุณหายไป แต่จะลดความรุนแรงทางอารมณ์และให้พื้นที่ทางจิตใจแก่คุณในการจัดการกับปัญหา – เช่นเดียวกับการรักษาร่างกายให้แข็งแรงการวิจัยแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ในเชิงบวกของการออกกำลังกายครั้งแล้วครั้งเล่า ดังนั้นทำไมไม่ลองหยุดวันทำงานของคุณด้วยการออกกำลังกายบ้าง