ใน 24 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 3-4 ปีควร: ใช้เวลาอย่างน้อย 180 นาทีในกิจกรรมทางกายประเภทต่างๆ ที่ความหนักเบาใดๆ โดยอย่างน้อย 60 นาทีเป็นกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงเข้มข้นมาก กระจายไปตลอดทั้งวัน ยิ่งดี; ไม่ถูกรั้งนานเกิน 1 ชั่วโมงต่อครั้ง การป้องกันโรค (เช่น รถเข็นเด็ก/รถเข็นเด็ก) หรือนั่งเป็นเวลานาน เวลาอยู่หน้าจอไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมง; น้อยกว่าดีกว่า เมื่อนั่งนิ่ง อ่านหนังสือและเล่านิทานกับผู้ดูแล) ให้กำลังใจ; และ มีการนอนหลับที่มีคุณภาพดี 10-13 ชั่วโมง ซึ่งอาจรวมถึงการงีบหลับ มีเวลานอนและตื่นนอนที่สม่ำเสมอ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมองค์การอนามัยโลก แนวทางการออกกำลังกาย พฤติกรรม อยู่ประจำ และการนอนหลับ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี