ใช้เวลานานแค่ไหนในการรับ Abs? เคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ภาพของกล้ามท้องที่กระชับ หน้าท้องแบนราบ และซิกส์แพ็คครอบงำวัฒนธรรมอเมริกัน เดินไปรอบ ๆ เมืองใด ๆ การสร้างกล้ามท้อง  แล้วคุณจะเห็นป้ายโฆษณาของนางแบบฟิตเนสและคนดังที่กำลังอวดหน้าท้อง แต่หน้าท้องที่แข็งแรงเป็นมากกว่าคำแฟชั่น เราทุกคนทราบดีว่าแกนกลางที่แข็งแรงนั้นให้ความมั่นคงและความแข็งแรงที่ดีเยี่ยม แต่ใช้เวลานานเท่าใดกว่าที่กล้ามท้องจะกระชับ