เมื่อคุณเริ่มต้นและในกรณีส่วนใหญ่ ผู้สอนแอโรบิกจะพยายามกำหนดทักษะของคุณด้วยกิจกรรมที่ค่อนข้างง่ายแต่เปิดเผย เช่น การหมุนตัวสูงชัน แชนเดลเลส หรือท่าขี้เกียจแปดท่า ซึ่งเป็นท่าที่คุณอาจเคยรู้จักมาก่อนในอาชีพการบินของคุณ หลังจากจบชั่วโมงแรก คุณจะได้รับการแนะนำเกี่ยวกับ แอโรเบทิค ขั้นพื้นฐาน จากจุดนั้นจะกลายเป็นเรื่องของความชอบของผู้สอนและ/หรือหลักสูตรของโรงเรียน บางตัวจะหมุน บางตัวอาจม้วน บางตัวจะแนะนำคุณให้รู้จักลูป สองสามชั่วโมงแรกนั้นต้องใช้สมาธิอย่างมากและอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมาก ใช้เวลาสักครู่เพื่อสร้างความแข็งแกร่ง การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายในขณะที่ห้อยหัวลงช้าๆ อาจต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติ ประเด็นคือ ทุกวันที่คุณบินแอโรบิก ไม่ว่าจะเป็นการเผชิญหน้าครั้งแรกหรือครั้งที่พัน คุณจะได้เรียนรู้ สมบูรณ์แบบ เข้าถึง และเพลิดเพลินกับประสบการณ์ ในแง่หนึ่ง มันก็เหมือนกับการเล่นสกีหรือสเก็ตลีลา ซึ่งในขั้นแรกคุณต้องเรียนรู้ที่จะยืนขึ้น จากนั้นจึงขยับ เลี้ยว หยุด และกระโดดในที่สุด ยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไหร่ กีฬาก็ยิ่งมีความต้องการมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งคุณรู้สึกสนุกไปกับความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น ถามผู้ชนะเลิศเหรียญทองว่าคุ้มค่ากับความพยายามหรือไม่