การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการปวดเรื้อรังอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากอาการปวดเรื้อรังมักทำให้ตื่นกลางดึกซึ่งนำไปสู่การนอนหลับไม่เพียงพอ การอดนอน การบรรเทาความเจ็บปวดและปัญหาทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า สามารถช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับที่เกี่ยวข้องได้