ลดการบริโภคน้ำตาล และรับประทานอาหารเย็นหรืออาหารแปรรูปให้น้อยลง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้ เพื่อช่วยเติมพลังหยินและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าแพทย์แผนจีน ให้กินและดื่มอาหารและเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย